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Des conseils pour une vie plus ou moins saine!

Le 18 février 2015, 19:42 dans Cuisine 0

Et oui, on cherche toutes à équilibrer ses repas, pour perdre un peu de poids ! Mais l'objectif n'est pas de perdre du poids, c'est de le stabiliser!

 

Et oui! Prenons moi par exemple, je suis une fille qui grossis extrêmement vite ! Je peut prendre plus de 5 kilos par an! C'est énorme ! Comment stabiliser son poids? Voici mes conseils !

 

-Ne pas se priver d'un en-cas 

C'est l'erreur à ne pas faire !!! Pourquoi? Tout simplement car vous aurez faim et tendance à grignoter! Et le grignotage est notre piiiire ennemi, croyez moi! Vous pouvez en prendre 2 par jour ! Un vers 10h puis un vers 16h ! Ça vous permettera de vous faire patienter un peu plus lonngtemps avant les vrais repas ! La vraie question est :

Que manger pour ces fameux en-cas ?

Vous pouvez prendre beaucoup d'aliments coupe-faim ! La carotte est un excellent coupe-faim, pour les plus gourmands la pomme ou la compote également ! Les barres de céréales type spécial K sont bien aussi ! On dit que le jus de citron empêche de grignoter ! Donc moi je prend de l'eau un peu tiède et je presse un demi-citron ! Et ça marche pas mal :) ! 

 

-Ne pas faire frire les aliments

Et oui, figurez vous que la friture et l'huile sont très mauvais et extrêmement calorique ! Pour vos frites par exemple, faites les cuire au four! Certes, ce sera moins croustillant mais moins calorique ! Vous pouvez aussi faire cuire à la vapeur ! Et pour vos crêpes, omelette etc... Vous pouvez utiliser du beurre alléger en matière grasse

 

-Remplacer les jus et sodas par de l'eau

Si vous mettez la table chez vous, évitez de mettre des jus et sodas! Les jus pourquoi pas mais dans ce cas, prenez-les sans sucres ajoutés ou bien PUR ! Méfiez-vous ! Le jus peut être sous forme de poudre et ajouté à de l'eau pour en faciliter le transport [Merci le prof d'histoire-géo]! Et pour le soda, on vous l'a surement dit plusieurs fois mais une cannette est l'équivalent de 10 morceaux de sucre je crois ! Donc, vous pourrez en boire mais occasionellement!

 

-Vous lancer des défis!

Quelque chose que j'ai beaucoup aimé faire, me lancer des défis! Explications? Par exemple, écrivezsur un petit bout de papier des défis nutrififs ou sportifs. Du style : Mettre sa salière dans le placard et ne plus la resortir.    Ou encore : Défi minute: Faire 10 pompes dès que tu liras ce défi!

Enfin bref, vous mettez ça dans une boite et chaque matin ou midi enfin quand vous le voudrez, piochez un défi et essayer de l'accomplir.

 

Ces conseils sont à appliquer, ou pas! C'est toi qui vois! En attendant, je vous retrouve très bientôt dans un nouvel article :D Ciao !

Recette : Chocolat chaud aux mashmallows

Le 11 février 2015, 19:21 dans Cuisine 3

Recette : Chocolat chaud aux mashmallows

Comme je vous l'ai dit dans un précédent article, voici la recette du chocolat chaud à la guimauve que je fais pour un moment cocooning, ou tout simplement quand j'en ai envie...

Recette(pour 4 personnes)

-30 cl de lait

-80 grammes de chocolats

-8 mashmallows (chamallows)

Fais fondre le chocolat à la casserole. Ajoutes le lait et mélanges bien. Verses en plusieurs fois le reste du lait et portes tout ça à ébullition.

Dépose 2 morceaux de guimauve dans le fond de chaque tasse et verses le chocolat chaud dessus.

Voili voilou, maintenant, toi qui regarde cette article et qui est folle du chocolat, tu peux aller au chaud sous ta couette avec ce temps "pourrit" (ça dépend des régions mais en île de France, c'est pas trop ça!), fonce faire cette recette. Et ne t'inquietes pas, tu ne sera pas déçu :) !

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De la Mode et de la Beauté mais pas seulement...

Le 31 janvier 2015, 22:38 dans divers et varier 0

De la Mode et de la Beauté mais pas seulement...

Et oui, même si c'est principalement un blog de Mode et de Beauté... Il faut varier...C'est pour cela que j'ai décider d'introduire la cuisine (tout est détiller dans un prochaine article). Je sais pas vous mais moi j'adore ça. Mais il peut y avoir aussi des tag, des challenges, des swaps(pourquoi pas...),des création,des bon plan, des revues, des decouvertes, des concours... Et bien évidemment de la mode et de la beauté. Alors restez brancher...

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